quarta-feira, 10 de março de 2010
68 kg
Perdi 2 kg numa semana. Não estou a ir rápido mas pelo menos, estou a conseguir algo. Comecei a levar as coisas à risca. 3 cafés por dia, muita água, e apenas alimentos com calorias negativas. Embora o não soubesse, calorias negativas significa que um alimento gasta mais calorias a ser digerido pelo organismo que as suas próprias calorias. Por exemplo, o pepino ou o ananás, oferecem menos calorias do que aquelas que o organismo gasta a digeri-los.

Não tem sido fácil, e às vezes como algo mais. Tenho tido algumas caimbras e dores musculares mas sinceramente não sei se têm alguma ligação com o tipo de alimentação que estou a seguir ou não.

E por agora, é tudo.
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